老是春睏 春眠不覺曉？ ─ 3 招對抗春天攰賴賴無精神
踏入春季之後，總是「春睏」想多睡一會？想不犯睏，保持工作醒神，就需要從醫學、環境，以及生活習慣著手。本文提供 3 招幫你春季不犯睏，包括：1.「養肝」增進活力；2.多抽濕及防霉避免濕度高的有害環境；3.改善睡眠習慣預防懶床，從「食、往、行」三方面入手改善春天疲憊倦怠。
高能量生活
11 種為你的身體充電的能量提昇食物
我們每天都吃飯，但這並不意味著我們進食有益的食物。根據世界衛生組織的數據，在正確的時間吃正確的食物，會使一個人的整體表現改善高達 20％。飲食是使你健康與成功的基石，因為會影響記憶和情緒，以至到工作表現和生產力等等所有事情。如果你想要取得成功，為你的軀體添加適當的汽油是至關重要的。富營養的食物將為你最重要的器官提供使人能夠衝刺的燃料。
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