中醫

「低溫族」簡易自我評估

勾選項目越多，代表你可能是「低體溫」危險族群：

減肥瘦身是現代人愛美愛健康的共同煩惱，很多時候減來減去都無減肥成果。減肥難，堅持減肥更難。簡單而言，從生物學或者西醫的角度來看，減肥是一個能量攝入與能量消耗之間的問題。透過嚴格的飲食控制及運動，是減肥的王道，但節食往往並不解決問題，在減磅之後又會迅速反彈。也很多人會說「喝涼水都胖」。水並不含卡路里，除了水腫會令人有變胖的感覺之外，究竟是不是另有原因呢？

不論冬天天氣乾燥，還是夏天炎熱容易上火，都很容易喉嚨乾涸，有咽痛感覺。寫這篇文章是因為自五月頭開始，原因不明地在我的家族之間陸陸續續出現喉嚨及乾咳病癥，似乎是上呼吸道病毒傳染開來。有親戚吃了龍角散，噴了西瓜霜，把咽喉涼一涼就很快好了；其他親友好自然地依樣葫蘆，結果卻愈病愈重，變到咳起來像肺癆鬼一樣嚇人，令人擔心。除了每一個人的抵抗力差異，原來好可能是因為「斷錯症，用錯藥」。今次分享的是來自《談古論今話中醫(351)》，由台灣有名的林貴中醫師講解如何治療喉痛，在這一集裏的一些總結。

最近找到一本的保健書，把中醫體質類型比喻得相當有趣的，想跟大家分享一下。 書名叫《搶救體質大作戰》(張秀勤 著)。中醫理論經常講求「陰陽平衡」、「五行調和」，作者亦借用管理學之中的「木桶原理」，形容五行的失衡而引起偏頗體質是 ─ 「生命短板」。

最近身體感覺有些毛病，一度擔心自己日後要洗腎渡日，於是乎開始在網上四處搜集有關腎病的知識，才發覺自己對於腎臟病的認識遠比其他器官的疾病少得多。就香港衞生署告報的 2018 年統計數字，腎炎、腎變病綜合症和腎變病是香港男性的第 7 位致命疾病。

相比腦中風、心臟病、肝炎/脂肪肝/肝硬化、腸癌等有致命性的急性病，我的大腦中與腎臟病有關的只有腎結石和洗腎等慢性疾病的印象，或者坊間常說例如腎虧的錯誤觀念。

最初發表: 2017年3月1日

冬季流感肆虐，對於防止感染甲型流感及乙型流感，預防疫苗是否有效被受質疑。先不論成效如何，人類暫時仍然未有手段，可以完全防禦流行性感冒的威脅。就在過去冬季的幾個月，你或者你身邊的親友都可能不幸打敗仗，已經染上過傷風感冒。

雖然每年都有人死於流感，但是絕大部分都會藥到病除，最終安然渡過其發病期。不過有時患了上呼吸道感染後，病後仍然會留有後遺症，就手尾長了。而讓病人和醫生都會略嫌束手無策的徵狀，就是——久咳。

你最近又覺得心情差、脾氣不好、 身心疲倦、或者做事提不起勁嗎？

心情影響身體狀況，身體的健康狀態亦影響心情、活力和精神。
以下是一個小測試，透過觀察腳底去分析潛在的身體和精神上4 種不同的健康問題。