憂鬱症

不知道為什麼身體好似沉重無力，提不起精神，容易脾氣暴躁，如果出現這些徵狀，也許是類似憂鬱的狀態。 如果身邊的人出現類似狀態，我們究竟應該怎麼去了解他們呢？

抑鬱症（或者叫憂鬱症），據統計大約每兩個人就有一個人在一生之中試過出現病徵。抑鬱好易被誤認為唔開心、失落而被忽視，但出現低能量、自卑、自殺傾向就要盡快接受精神科治療。以前已經寫過好幾篇有關憂鬱症的文章，但被朋友批評缺乏正能量不想訂閱，所以都有一段長時間沒有再在這個主題上添上新筆墨。不過，香港女歌手盧凱彤墜樓自殺事件，重新引起社會對情緒病的關注，所以想再寫一寫讓更多人了解情緒病患者的痛苦，學習陪伴沉默且孤單無援的一群。

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對憂鬱症患者來說，冬季是特別難過的日子。在寒冷的被窩中，剛好在 Facebook 上看到韓國組合 SHINee 的成員鐘鉉日前因憂鬱症而自殺身亡，其公開的遺書之中的一段引文把我的眼球吸引停了一來。

堅持到現在已經很了不起了，要說什麼呢？就對我說「辛苦了」、「做到這裡已經很好了。」吧

抑鬱最終將我吞噬，我無法戰勝它，我只是孤寂的一個人

以前曾介紹 腸內細菌及腸神經系統對情緒及腦健康的影響，今次把大家的眼球移到更貼近大腦的部位——頸椎。情緒病如何與頸椎病有關？以下是我在 YouTube 找到的一個案例。

上一次提到焦慮是由於過份操心而起，因此我們不要為每一件事以杞人憂天。然而，當擔心變成恐懼，變得神經衰弱，情緒低落，提不起勁，對事物失去興趣，自卑、自責等等病徵，就可能是憂鬱症。