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青壯年也要小心腎炎(1) - 先來個DIY自我診斷

上次修改:
封面圖片(青壯年也要小心腎炎(1) - 先來個DIY自我診斷)
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最近身體感覺有些毛病,一度擔心自己日後要洗腎渡日,於是乎開始在網上四處搜集有關腎病的知識,才發覺自己對於腎臟病的認識遠比其他器官的疾病少得多。就香港衞生署告報的 2018 年統計數字,腎炎、腎變病綜合症和腎變病是香港男性的第7位致命疾病。

相比腦中風、心臟病、肝炎/脂肪肝/肝硬化、腸癌等有致命性的急性病,我的大腦中與腎臟病有關的只有腎結石和洗腎等慢性疾病的印象,或者坊間常說例如腎虧的錯誤觀念。

今次會分為 3 個部份。第1部份會首先描述一下可能是腎功能出現問題的徵狀。第 2 部份會簡單列出從現代醫學的角度所知道的腎臟病。第 3 部份會分享一些有助保健益腎的穴位,以及搜集到有關坊間補腎食物的資訊。

坊間的腎病診斷方法

如果你上網搜索的話,你一定會覺得花多繚亂,不知道誰真誰假。我先把一些比較常聽到的列舉出來。

首先,你要清楚中醫與西醫之前所說講的「腎」並不是相同的東西。西方醫學指的是人體腰間兩枚外型像腰豆的腎臟,而中醫所指的是包括腎臟以及通過其位置稱為「腎經」的經絡,還有一些延伸的概念。按照中醫的記述,腎主骨生髓,主生殖和發育,其華在髮,屬於五行概念中的水臟,代表顏色是黑色。

1. 你有黑眼圈嗎?

你可能會聽過有黑眼袋或者「熊貓眼」代表腎虛或者腎不好。不過,單純睡眠不足亦會出現黑眼圈,究竟是不是腎有事呢?跟據潘同菋醫師著《解碼中醫》的第四章:搶救疼痛大作戰–疏通你的經絡記述:『腎經異常的最大特點,就是傍晚的時候特別疲累,通常這種疲累會從下午就開始,一定要睡午覺才可以復原』。 但是與古人是日出而作日入而息的生活方式不同,我們現代人大部份都是朝九晚六,甚至晚上還要開 OT,亦有很多人早上依賴飲咖啡來提神,睡意延後導致午後渴睡的情況,因此我認為這不是一個用來判斷的好條件。

2. 看看你四肢的反射區

另外,亦在網上找到可以從手掌觀察出腎的健康狀況的說法。小指手掌側第一指節及第二指的分別被認為是手上的腎穴與命門穴小指根部出現青筋,代表先天腎氣不足。青筋越長、越深,病情就越重。小指是腎臟及循環系統的反射區。亦可以從手感看腎的健康,手感粘可能是有內分泌失調有糖尿病,手感熱代表心腎陰虛,手感涼表示脾腎陽虛。如果脾與腎同時虛弱,會有下腹痛,清晨泄瀉現象。

腎經從腳底的湧泉穴起,經過腿內側,所以腎的病痛會反映到腳。太谿穴是腎經的原穴,自然是診斷腎臟健康的重要穴位。太谿穴位於足內踝後方,凹陷低深為健康,浮腫高凸則為不健康。在太谿穴下一點點,位於內踝後下方有一個叫水泉穴。如果腎臟已經出現了炎症,按壓水泉穴時感到疼痛,越疼痛表示炎症越重

3. 留意你的小便

至於西醫,診斷腎臟功能下降的病徵包括:蛋白尿、血尿、容易高血壓、併發全身水腫、尿量減少和血中肌酸酐濃度上升。腎衰竭的洗腎患者容易有尿騷味或魚腥味。下一篇會較詳細描述。

我在前一陣子就是出現一側腰腰痛,泡泡尿且有尿騷味,又少許水腫,及剛好水泉穴也非常之痛,然後又看到資料得知道腎小球腎炎常發病於青壯年,近半發病年齡介乎 25 - 34 歲,且男性多於女性,嚇得衝忙去看醫生。醫生也按排我去照X光,以及血液和尿液檢查。到現在還未有檢查報告,不知道是凶是吉,幸好病徵沒有持續下去,令我暫時不必再提心跳膽。雖說如此,腎小球腎炎其臨床特點是起病隱匿,病程冗長。我也趕忙改變我的飲食習慣,希望與腎臟病避而遠之。

在此亦建議你也多去了解腎臟病和注意其健康,有需要就好去看醫生和做身體檢查。

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