Chris

本網站宗旨：

• 致力打造原創的內容，不轉載他站內容，反對製造「搜尋垃圾資訊」。
• 追求可靠性和真實性，致力做到內容有根有據，提供參考連結或出處，及精選可信度高的資料來源。
• 寫下建立開放、快樂與共同進步的智慧和思考筆記，鼓勵選擇促進自己和別人成長的事情，助人更加了解自己的方式，創造有意義、健康及靈性上的人生與個人故事。

「低溫族」簡易自我評估

勾選項目越多，代表你可能是「低體溫」危險族群：

很快又到新的一年，你有大掃除的計劃嗎？除了要打掃一下屋企，作為現代人我們當然亦要清理一下電腦裏的文件，釋放硬碟空間來提升電腦效能。不知道你會不會和我一樣，常常會在網上搜圖，又或者張相機的照片儲存到電腦。很多時候，在寫文件和 PPT 之後，不知不覺就產生了很多圖片的副本或備份。如果不適時整理，當日後需要執行版本管理時，也許會亂七八糟，令你很頭痛。沒有人希望將其寶貴的磁盤空間用於沒有任何用處的重複照片。下文會介紹協助你從電腦找出並刪除相似圖片的軟件程式，以回收寶貴的磁盤空間來存儲其他文件。

你有每周回顧的習慣嗎？你多久看一次你的日曆和時間表？

要管理好工作與生活，其中一個好方法就是在每個星期預留一定的時間，去回顧過去一週的活動履歷和紀錄。不僅是去查看日曆和時間表，還包括檢查你的記事簿、收件箱，以及所有文書工作，以確認涵蓋你的全部重要工作。另一個關鍵，就是要檢討在長遠目標和計劃上的進展情況，例如：年度目標的里程碑、畢業論文的頁數等等。

自 2016 年尾 ReleaseMind 開站到現在，轉眼已經四個年頭。個人認為是時候要與時並進，翻新一下網站的系統，尤其是在提升網站速度上。

由籌備到完工發佈，因為中間有很多其他的工作在忙，跨越了差不多半年的時間，讓各位讀者久等了。抱歉！

新的版面設計

抗疫期間，在家工作增加大量文字處理的工作，例如寫文出 Posts 宣傳推廣，線上協作遙距團隊等。不過，對於少打字，尤其是中文字及執筆忘字的人士，本文今次介紹的語音辨識工具必定能幫到你提升工作效率，特別是選擇不多的廣東話語音輸入法。

減肥瘦身是現代人愛美愛健康的共同煩惱，很多時候減來減去都無減肥成果。減肥難，堅持減肥更難。簡單而言，從生物學或者西醫的角度來看，減肥是一個能量攝入與能量消耗之間的問題。透過嚴格的飲食控制及運動，是減肥的王道，但節食往往並不解決問題，在減磅之後又會迅速反彈。也很多人會說「喝涼水都胖」。水並不含卡路里，除了水腫會令人有變胖的感覺之外，究竟是不是另有原因呢？

今次為大家分享一下，Evernote 與 Todoist 這兩個生產力 Apps 在 Reminder 功能上的比較。它們有什麼不同之處，分別有什麼優點及缺點，以及各自的應用例子。第一部份會先分析 Evernote 提醒事項（Reminder）的特性，而第二部份講解相較 Todoist 之後如何整合兩者互補長短。

疫情之下，你有轉為在家工作嗎？

數位化大大方便了線上協作，例如使用 Microsoft Office 365 或者 Google G Suite 在雲端儲存和處理辦公室文件，只要有智能裝置和互聯網，在公司、在家、在任何地方工作都無問題。除了輸出文件和簡報，資料搜集、做筆記和撰寫草稿等也是不少白領的日常事務，所以雲端筆記本自然也是必備的工具。