Chris

對於許多研究者、學生和教師來說，一個功能強大的書籤管理器是支援我們從網上學習知識的重要外掛。它能保存、整理和分享網頁書籤，允許我們通過不同的裝置，善用碎片時間閱讀，並在網頁上直接進行註釋，劃重點和添加備忘錄。借助它的索引和搜尋功能，使我們能夠極大地提升了資料整理的效率，在未來需要時輕易地找到想要的書籤和記事。

Google Colaboratory (簡稱為「Colab」) 可讓你在瀏覽器上以 Jupyter Notebook 的互動式介面，來撰寫及執行 Python。開啟 Notebook 時，Colab 通過在 Google 雲端上建立 VM (虛擬機) 加載你的 .ipynb 檔案，而不會主動存取在個人電腦上的本地資源，即使編寫的程式存有錯誤或漏洞，亦不用擔心對你的主機造成損害。採用 Colab 能避免諸多在 PC 上編程 Python 時可能發生的問題，如程式庫無法安裝及版本衝突引起的錯誤，十分適合學生和初學者作入門練習，以至供數據科學家同時分析及處理多個專案。

近年的研究揭示大腦和情緒狀態，會受到腸道的健康所影響。聽到「病從口入」多數都會聯想到，如食物中毒、肝炎、寄生蟲等疾病，而不是精神健康這一方面。不過，我之前就曾分享日本溝口徹醫生著的《憂鬱，是食物造成的！？》，講述高升糖指數的食物容易引起情緒起伏不穩定，以及缺乏吸收維他命和礦物質會妨礙維持腦部運作。

腸道健康除了會影響到對消化及營養吸收，愈來愈證據顯示大腦與腸神經系統，甚至腸內微生物群都有很強的關聯，所以你應該好好認識一下腸道會如何影響人的腦袋。