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Chris

喜歡探討及研究各種各樣的知識，於香港某大學哲學碩士畢業，後有幸升讀博士學位，卻一場大病終結了我的學術之路。然而人生還是仍要繼續上路，只有持續學習不放棄自救和改進，才有機會走出人生的低谷。於 2016 年成立 ReleaseMind 網站，分享重塑健康、快樂、生活的部落格文章，以及刺激大腦再次發揮創意和潛能的新知分享。

另外，亦於 Medium 及 YouTube 等平台上分享利用數碼科技的貼士及軟件教學，致力於協助人們提升產生力，使工作輕鬆寫意，生活簡易便利。

研究工具

2024年2月21日

書籤管理：怎麼我從 Diigo 轉到 Raindrop.io 了

對於許多研究者、學生和教師來說，一個功能強大的書籤管理器是支援我們從網上學習知識的重要外掛。它能保存、整理和分享網頁書籤，允許我們通過不同的…

智能生活

2021年9月9日

自訂"Win+H"熱鍵輕鬆開啟「訊飛語音輸入(Windows 版)」聽寫 40 語言

智能手機令語音輸入普及化，大家都省得用鍵盤打字，連 PC 版語音輸入的需求亦隨之俱增。「訊飛語音輸入」能在 Windows 系統上直接輸入文字，且準確度。只要配合本站開發的「iFlyVoice Windows 熱鍵」小程式，就可以用 Win + H 作為「訊飛語音輸入」自訂快捷鍵，控制開始/停止語音聽寫將輕鬆自如。

研究工具

2021年7月6日

如何在 Colab 存取 Google Drive 上的檔案 ─ 掛載及 PyDrive 教學

Google Colaboratory (簡稱為「Colab」) 可讓你在瀏覽器上以 Jupyter Notebook 的互動式介面，來撰寫及執行 Python。開啟 Notebook 時，Colab 通過在 Google 雲端上建立 VM (虛擬機)…

健康錦囊

2021年3月20日

腸內細菌及腸神經系統影響情緒及腦健康 ─ 補充益生菌利保身心健康

近年的研究揭示大腦和情緒狀態，會受到腸道的健康所影響。聽到「病從口入」多數都會聯想到，如食物中毒、肝炎、寄生蟲等疾病，而不是精神健康這一方面。不過，我之前就曾分享日本溝口徹醫生著的《憂鬱，是食物造成的！？》，講述高升糖指數的食物容易引起情緒起伏不穩定，以及缺乏吸收維他命和礦物質會妨礙維持腦部運作。

腸道健康除了會影響到對消化及營養吸收，愈來愈證據顯示大腦與腸神經系統，甚至腸內微生物群都有很強的關聯，所以你應該好好認識一下腸道會如何影響人的腦袋。

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健康錦囊

2021年3月6日

老是春睏春眠不覺曉？ ─ 3 招對抗春天攰賴賴無精神

踏入春季之後，總是「春睏」想多睡一會？想不犯睏，保持工作醒神，就需要從醫學、環境，以及生活習慣著手。本文提供 3 招幫你春季不犯睏，包括：1.「養肝」增進活力；2.多抽濕及防霉避免濕度高的有害環境；3.改善睡眠習慣預防懶床，從「食、往、行」三方面入手改善春天疲憊倦怠。

健康錦囊

2021年1月18日

「低溫族」簡易自我評估

勾選項目越多，代表你可能是「低體溫」危險族群：

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軟件心得

2020年12月26日

AntiDupl 不安全! 推介 3 款搜尋電腦中重複圖片的替代軟件

很快又到新的一年，你有大掃除的計劃嗎？除了要打掃一下屋企，作為現代人我們當然亦要清理一下電腦裏的文件，釋放硬碟空間來提升電腦效能。不知道你會不會和我一樣，常常會在網上搜圖，又或者張相機的照片儲存到電腦。很多時候，在寫文件和 PPT 之後，不知不覺就產生了很多圖片的副本或備份。如果不適時整理，當日後需要執行版本管理時，也許會亂七八糟，令你很頭痛。沒有人希望將其寶貴的磁盤空間用於沒有任何用處的重複照片。下文會介紹協助你從電腦找出並刪除相似圖片的軟件程式，以回收寶貴的磁盤空間來存儲其他文件。

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