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喜歡探討及研究各種各樣的知識，於香港某大學哲學碩士畢業，後有幸升讀博士學位，卻一場大病終結了我的學術之路。然而人生還是仍要繼續上路，只有持續學習不放棄自救和改進，才有機會走出人生的低谷。於 2016 年成立 ReleaseMind 網站，分享重塑健康、快樂、生活的部落格文章，以及刺激大腦再次發揮創意和潛能的新知分享。

另外，亦於 Medium 及 YouTube 等平台上分享利用數碼科技的貼士及軟件教學，致力於協助人們提升產生力，使工作輕鬆寫意，生活簡易便利。

暢銷書「90後的半退休生活」作者。

Jack 是一名在香港出身的網頁編程師。 2014 年，他因為受不了刻板的生活，而辭職創立「鬍子科技學院」(https://mtache.com/)，進行網頁設計及相關的培訓。

Jack 喜愛旅行，沖浪和閱讀。他也會不時在 youtube 分享編程教學。 其故事及筆下有關創業，行銷及科技等主題的文章，刊於 Yahoo，蘋果日報，明報，CAPITAL ENTREPRENEUR

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